もしかして発達障害かもと感じたら

私は平成25年頃、仕事のストレスから不眠が続き、内科を受診しました。睡眠導入剤を処方されましたが、半年以上飲み続けても改善せず、心療内科を紹介されて受診することになりました。
その頃には、気分の落ち込みや倦怠感、やる気の低下などの症状も出てきており、「うつ病」と診断され、抗うつ薬の服用が始まりました。薬の効果もあり、徐々に症状は改善し、一度は仕事に復帰できましたが、半年ほどで再び体調が悪化し、退職することになりました。

その後は、就職への不安から就職活動もできず、しばらくはボランティアや単発のアルバイトをしていましたが、どれも長続きしませんでした。うつの症状自体は、良くなったり悪くなったりを繰り返していましたが、日常生活に支障が出るほどではなかったため、いくつかの仕事を転々とする日々が続きました。

そんな中で、「なぜ仕事が長続きしないのか」を改めて振り返ったところ、

• 職場の人間関係がうまくいかない
• 残業などの予定変更が大きなストレスになる
• 仕事の説明をされても内容を覚えられない
• 優先順位がわからず、期限を守れないことが多い

といった自分の傾向に気づきました。そこで心理検査を受けた結果、「自閉スペクトラム症（ASD）」という発達障害の診断を受けました。

その後はカウンセリングを通じて、自分の特性を理解し、就職の際には職場にあらかじめ配慮をお願いしました。たとえば、

• 曖昧な表現を避けて、わかりやすく伝えてもらう
• 予定変更や残業はできるだけ避けてもらう
• 仕事の指示は口頭ではなく、マニュアルなど視覚的に示してもらう
• 業務の優先順位を上司に決めてもらう

など、具体的なサポートを受けることで、今は安定して仕事を続けられています。

私は30代の女性です。子どもの頃から、勉強は普通にできていましたが、友達はほとんどおらず、一人で過ごすことが多かったです。ただ、特につらい思いをしたわけではなく、不登校になることもありませんでした。

大学を卒業後は、プログラマーとして就職し、10年以上働いてきました。仕事も安定しており、大きな問題もなく、欠勤もほとんどありませんでした。

最近、インターネットで発達障害について知る機会があり、自分にも当てはまる部分があるのではと思い、受診することにしました。診察や心理検査を受けた結果、「自閉スペクトラム症（ASD）」と診断されました。
診断によって、自分にいくつかの特性があることがわかりましたが、

• 集団での行動が苦手 → 一人での作業が中心なので困っていない
• 予定の変更が苦手 → 毎日同じ業務で、残業もなく安心できる
• コミュニケーションが苦手 → 会話はほとんどメールで完結しており問題なし
• 大きな音が苦手 → 静かな職場で集中できている

というように、現在の職場環境が自分にとても合っていたため、これまで特に困ることもなく、気分の落ち込みや不安などの二次的な症状も出ていません。
現時点で困りごともなく、日常生活や仕事も安定しているため、診断後の通院は終了となりました。